当心情烦躁时，可以尝试以下方法来缓解烦躁：
1. 深呼吸：坐下来，闭上眼睛，慢慢地深吸一口气，然后缓慢地呼气。重复数次，深呼吸可以帮助放松身体和心情。
2. 锻炼：运动是缓解焦虑和压力的有效途径。可以选择跑步、健身、瑜伽等方式进行锻炼，释放压力，调整情绪。
3. 寻找放松活动：选择一些让自己感到放松愉快的活动，比如阅读、听音乐、看电影、散步等，让自己暂时摆脱烦躁的情绪。
4. 与他人交流：将内心的烦躁分享给信任的人，可以寻求他们的支持和建议。有人倾听和理解你的困扰，会让你感到更轻松。
5. 改变环境：如果可能的话，暂时离开烦躁的环境，找一个宁静的地方放松一下，让自己远离压力源。
6. 多休息：疲劳和睡眠不足会让人更易烦躁。确保每天有足够的休息和睡眠时间，保持身心的平衡。
7. 专注当下：将注意力集中在当前的活动上，暂时忘记烦恼和焦虑。尝试一些冥想或专注训练来培养专注力。
8. 寻求专业帮助：如果烦躁的情绪持续较长时间且无法缓解，可能需要寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
岱岳区政府相关负责人在开业庆典中致辞，强调中国民生银行泰安岱岳支行的开业将对完善岱岳区金融体系、提升金融服务品质产生积极影响，为当地经济发展注入新活力；， 不过由于本次世界杯选拔只竞争混双，这对林高远来说无疑是一个绝佳机会，因为他与王艺迪一起拿过亚锦赛的冠军，和王曼昱、陈幸同乃至是美国选手张安配对都有取得过好成绩，这方面的能力远强于梁靖崑，最后入围不让人感到意外。
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